La investigación aborda el diseño de un programa de ejercicios físicos, para disminuir la hipertensión arterial en los adultos mayores con el objetivo de que estas se adecuen a las características físicas y psíquicas de los adultos mayores hipertensos grado 1, que concurren a los círculos de mayores de la comunidad en estudio y que contribuyan a disminuir los índices y síntomas de la enfermedad. Por lo que se analizaron las alternativas que contribuyeran a realizar y evaluar las adaptaciones que cumplieran con el objetivo propuesto. Para ello se utilizaron los métodos del nivel teórico: histórico-lógico, análisis y síntesis, e inducción y deducción; del nivel empírico: la observación, la entrevista, la revisión documental y el criterio de expertos; y la estadística descriptiva, como método matemático y/o estadístico, facilitando el desarrollo del trabajo. Se detectó un aumento de la población adulta mayor hipertensa Que practica actividad física sistemática en la parroquia Urama se procede al diseño del Programa de ejercicios físicos, en correspondencia con sus características y posibilidades, consultadas con los expertos de la materia, para valorar su calidad, considerando válida y pertinente la propuesta, para extender su aplicación en los círculos de abuelos o grupos creados con similares características. Pudiéndose considerar como un aporte a la Cultura Física.
Programa Activa – Prescripción de Ejercicio Físico
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