Crossfit tiene el potencial de reducir la presión arterial: Sorprendentemente, se trata de un efecto no buscado por los practicantes, pero que parece producirse.
Los resultados indican que la participación de CrossFit regular puede disminuir de manera significativa en reposo la presión arterial sistólica en adultos sanos
Este efecto no es buscado por los practicantes, pero se ha deducido de estudios aleatorios realizados.
En los próximos estudios se debe examinar el efecto de la participación de CrossFit en individuos en riesgo de enfermedades del corazón mediante el examen de sus factores de motivación e indicadores adicionales de la salud del corazón, tales como el colesterol y los niveles de lípidos «(Gilmore. 2016).
Esta conclusión se basa en datos de 20 individuos (18-66 años, 50% varones) que asistieron a CrossFit durante todo el estudio de evaluación del programa de 12 meses a través de K-State CrossFit. En los varones, la presión arterial sistólica disminuyó de 123,8 ± 14,6 mmHg al inicio del estudio, a 119,4 ± 15,5 a 16,2 mmHg a 2 y 6 meses, y 115,9 ± 17,4 mmHg a 12 meses. Al mismo tiempo, los valores medios de la FC en reposo de 2 meses (61,7 ± 8,2 BPM) a los 12 meses (65,8 ± 9,3 BPM) no fueron significativas (p = 0,13).
Acceso al artículo (pinchar aquí)
Crossfit & Heart Health: Effects Of Crossfit Participation On Resting Blood Pressure And Heart Rate: 1020 Board #336 June 1, 2: 00 PM – 3: 30 PM
Article in Medicine and science in sports and exercise 48(5S Suppl 1):293 · May 2016 with 16 Reads
DOI: 10.1249/01.mss.0000485883.45177.59
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